Hygge y Lagom Filosofías Nórdicas para el Bienestar Moderno
Jordi Carot
Hygge y Lagom: Las antiguas filosofías nórdicas que inspiran el bienestar moderno a través de la felicidad en lo simple y el equilibrio en la vida.
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En un mundo cada vez más acelerado y exigente, muchas personas buscan un enfoque más equilibrado y satisfactorio para su vida. En este contexto, las filosofías nórdicas del bienestar, como el Hygge y el Lagom, han ganado popularidad debido a su enfoque en la felicidad, la comodidad y la armonía con la naturaleza. En este artículo, exploraremos cómo estas antiguas tradiciones escandinavas siguen siendo relevantes en la actualidad y cómo pueden contribuir a una vida más plena y feliz.
Hygge: El arte de la comodidad y la felicidad en lo simple
Orígenes del Hygge
El Hygge, una palabra danesa sin traducción directa al español, se ha convertido en un sinónimo de comodidad, calidez y bienestar. Originario de Dinamarca, este concepto se centra en encontrar la felicidad en las pequeñas cosas de la vida y fomentar conexiones significativas con los demás.Creando un ambiente acogedor
El Hygge destaca la importancia de crear un ambiente acogedor en el hogar, con una iluminación suave, velas, mantas suaves y objetos que transmitan calidez y familiaridad.Disfrutando de las pequeñas alegrías
En lugar de buscar la gratificación instantánea, el Hygge nos invita a apreciar los pequeños placeres cotidianos, como disfrutar de una taza de té caliente, leer un libro junto a la chimenea o tener una conversación sincera con un ser querido.Conexiones significativas
En la filosofía Hygge, el tiempo de calidad con amigos y familiares es esencial para el bienestar emocional. Establecer relaciones significativas y cultivar la empatía son fundamentales para una vida plena.
Lagom: El equilibrio perfecto para una vida armoniosa
El Lagom y la moderación
El Lagom, una palabra sueca que se traduce aproximadamente como «suficiente» o «justo», enfatiza la moderación y el equilibrio en todos los aspectos de la vida.Una vida sostenible
Esta filosofía nórdica abraza un enfoque sostenible y consciente hacia el consumo. Busca reducir el desperdicio y vivir de manera más responsable con el medio ambiente.La importancia del autocuidado
El Lagom nos recuerda la importancia de cuidar de nosotros mismos, tanto física como mentalmente. No se trata de excesos, sino de asegurarnos de cubrir nuestras necesidades de manera equilibrada.La felicidad en lo simple
En lugar de perseguir constantemente logros o bienes materiales, el Lagom nos anima a encontrar satisfacción en lo que tenemos y a apreciar las cosas simples de la vida.
Hygge y Lagom: bienestar moderno nórdico
Las filosofías nórdicas del bienestar, como el Hygge y el Lagom, nos ofrecen valiosas lecciones para una vida más plena y feliz en el mundo moderno. El Hygge nos enseña a encontrar la felicidad en las pequeñas cosas y a cultivar conexiones significativas, mientras que el Lagom nos invita a vivir en equilibrio y a encontrar la armonía con nosotros mismos y con el entorno. Al adoptar estos principios en nuestras vidas, podemos descubrir un enfoque más satisfactorio y consciente del bienestar que perdurará a lo largo del tiempo. Así, las antiguas tradiciones escandinavas continúan siendo una fuente de inspiración para la búsqueda de la felicidad en el mundo contemporáneo.
Carolina Guillén
Meditación Urbana
Durante su trayectoria como corredora, meditadora y practicante de Yoga, Carolina Guillén ha descubierto en estas disciplinas un camino de empoderamiento hacia la transformación personal y profesional.
